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Moda & Style

por Joana Freitas

Moda & Style

por Joana Freitas

Sex | 24.03.17

Aliados para resultados perfeitos

Joana Freitas
Apesar do frio ter voltado, o que é certo é que a primavera já chegou. Por isso, as preocupações com a silhueta começam a surgir, levando muitas pessoas a procurarem uma vida mais ativa e à prática de exercício físico de forma regular.   Ciente deste facto, trouxe sugestões de vestuário, equipamento e nutrição para aquelas que pretendem (re)começar um estilo de vida mais saudável mas que, por um motivo ou outro, não sabem muito bem como fazê-lo e o que necessitam para (...)
Qua | 12.10.16

A importância da vitamina D

Joana Freitas
Numa altura em que cada vez mais pessoas procuram adotar uma alimentação saudável, existem alguns cuidados a ter, sobretudo com a quantidade adequada de substâncias e vitaminas essenciais para o organismo que se deve ingerir. De acordo com um artigo publicado pela Associação Portuguesa de Dietistas (APD), "a vitamina D desempenha funções ao (...)
Sab | 08.10.16

Outubro Rosa: 5 dicas para prevenir o cancro da mama

Joana Freitas
Outubro Rosa é um alerta para o cancro da mama. Começou em Nova York, por volta de 1990, e espalhou-se pelo mundo, sendo que vários artistas deram o rosto pela campanha, e vários monumentos no Brasil e no mundo são iluminados de rosa no mês de outubro.   Lembre-se: o evento é no mês de outubro, mas o auto-exame é para ser feito todos os meses. Descobrindo a doença numa fase inicial, tem mais probabilidades de cura e sucesso no tratamento. 1. Coma muitos vegetais verdes, (...)
Sex | 02.09.16

Passatempo Menu Detox da Drink6

Joana Freitas
Os últimos artigos aqui do blog têm sido acerca do regresso à rotina, nomeadamente ao trabalho e à escola. Contudo, regressar ao ritmo frenético de trabalho não se faz só de roupa ou cuidados de beleza, também se faz relativamente à alimentação e aos hábitos saudáveis.   Como não quero que falte nada às meus(minhas) leitores(as) neste regresso ao trabalho, em parceria com a Drink6, temos 1 menu detox para oferecer a (...)
Ter | 23.08.16

Como perder gordura abdominal em 6 passos

Joana Freitas
Manter a barriga em forma é a maior preocupação dos homens e das mulheres, não só em termos de saúde como também de autoestima. Para ajudar nessa tarefa, não pode deixar de ler o artigo de hoje!   Saiba quais são as seis principais dicas para manter a barriga em forma: 1. Exercício em rajadas Para queimar gordura da barriga não precisa treinar para uma maratona ou passar horas e horas no elíptico. Acontece que, se está a tentar nivelar o estômago, os especialistas dizem (...)
Qui | 19.05.16

Os 5 benefícios da cereja

Joana Freitas
Todos conhecem a cereja, nem que seja pelo facto desta fruta ser deliciosa e versátil para compor as sobremesas de verão, sejam elas saudáveis ou não.   Em Portugal, existem quatro espécies de origem nacional: Saco da Cova da Beira, Saco do Douro, Lisboeta e São Julião, algo que, provavelmente, muitos de nós não conhece, ou melhor, não conhecia até ao momento (vamos sempre a tempo de aprender, não é verdade?).   Como esta é fruta consumida em grandes quantidades pelos (...)