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Moda & Style

por Joana Freitas

Moda & Style

por Joana Freitas

Qui | 06.07.17

Os 7 melhores alimentos para perder peso naturalmente

Joana Freitas
A nutrição desempenha um papel importante na vida de todos pois é através dela que o corpo recebe os nutrientes essenciais para fortalecer o sistema imunológico, para receber a energia, para prevenir a doença e geralmente gozam de boa saúde. Além de serem ricas em vitaminas, minerais e antioxidantes, as frutas e os legumes são baixos em calorias. Comer cinco porções por dia ajudá-la-á a ficar mais completa. Neste artigo, e porque nos encontramos em plena época de verão, (...)
Qua | 17.05.17

How stress can affect women’s health

Joana Freitas
Nowadays, it’s very common to listen the word “stress”, even though many people don’t know what this is. But the truth is this is body's way of responding to any kind of demand. Many surveys says that women have a different way to react to stress than men, but it they doesn't conclude that this applies to all women. Anyway, is important to look to the signs of stress and try to fight against it.The most common causes of stress are:Death of a beloved person;Divorce or marital separation;Lose of job;
Qua | 03.05.17

#FitForSummer desde 6,99€ no Fitness Hut

Joana Freitas
Ficar em forma para o verão é um dos grandes objetivos do momento, já que estamos a pouco tempo da época balnear iniciar. Por isso, não há tempo a perder com distrações e todas as opções económicas para praticar exercício físico são sempre uma ótima escolha.   A pensar nisso, o Fitness Hut preparou um mega movimento #FitForSummer, em que oferece preços reduzidos a possibilidade de ter acesso a muitas regalias. Desde 6,99€/semana e 10€ de inscrição é possível usar (...)
Sex | 24.03.17

Aliados para resultados perfeitos

Joana Freitas
Apesar do frio ter voltado, o que é certo é que a primavera já chegou. Por isso, as preocupações com a silhueta começam a surgir, levando muitas pessoas a procurarem uma vida mais ativa e à prática de exercício físico de forma regular.   Ciente deste facto, trouxe sugestões de vestuário, equipamento e nutrição para aquelas que pretendem (re)começar um estilo de vida mais saudável mas que, por um motivo ou outro, não sabem muito bem como fazê-lo e o que necessitam para (...)
Qua | 12.10.16

A importância da vitamina D

Joana Freitas
Numa altura em que cada vez mais pessoas procuram adotar uma alimentação saudável, existem alguns cuidados a ter, sobretudo com a quantidade adequada de substâncias e vitaminas essenciais para o organismo que se deve ingerir.De acordo com um artigo publicado pela Associação Portuguesa de Dietistas (APD), "a vitamina D desempenha funções ao (...)
Sab | 08.10.16

Outubro Rosa: 5 dicas para prevenir o cancro da mama

Joana Freitas
Outubro Rosa é um alerta para o cancro da mama. Começou em Nova York, por volta de 1990, e espalhou-se pelo mundo, sendo que vários artistas deram o rosto pela campanha, e vários monumentos no Brasil e no mundo são iluminados de rosa no mês de outubro. Lembre-se: o evento é no mês de outubro, mas o auto-exame é para ser feito todos os meses. Descobrindo a doença numa fase inicial, tem mais probabilidades de cura e sucesso no tratamento.1. Coma muitos vegetais verdes, (...)
Sex | 02.09.16

Passatempo Menu Detox da Drink6

Joana Freitas
Os últimos artigos aqui do blog têm sido acerca do regresso à rotina, nomeadamente ao trabalho e à escola. Contudo, regressar ao ritmo frenético de trabalho não se faz só de roupa ou cuidados de beleza, também se faz relativamente à alimentação e aos hábitos saudáveis. Como não quero que falte nada às meus(minhas) leitores(as) neste regresso ao trabalho, em parceria com a Drink6, temos 1 menu detox para oferecer a (...)