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Moda & Style

por Joana Freitas

Moda & Style

por Joana Freitas

Sex | 23.03.18

Snacks proteicos: como inseri-los na alimentação

Joana Freitas
Desde sempre ouvimos dizer que comer pouco antes das refeições era meio caminho andado para perder o apetite, contudo, há especialistas que defendem o contrário. Num estilo de vida saudável e ativo, os snacks são a parte mais importante da alimentação, já que são eles os responsáveis por, entre refeições, saciarem a fome. Quando escolhidos de forma correta, podem ainda aumentar a energia e potenciar os resultados dos treinos.Numa altura em que se vê em muitas superfícies (...)
Sex | 10.06.16

Suplementos desportivos, o que são?

Joana Freitas
Embora sejamos bombardeados com demasiada informação e com uma imensidão de suplementos alimentares, a verdade é que nem todos sabem o que são e para que servem.   Em linhas gerais, os suplementos alimentares servem para fornecer nutrientes, vitaminas, minerais, fibras, ácidos graxos e aminoácidos. Quanto aos suplementos desportivos, estes fornecem proteínas, carboidratos, aminoácidos, vitaminas, entre outros nutrientes. Para consultar informações como disponibilidade de (...)