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Moda & Style

por Joana Freitas

Moda & Style

por Joana Freitas

Sex | 04.05.18

Panquecas de cenoura

Joana Freitas
Num típico feriado, decidi experimentar fazer panquecas de cenoura, para "desenjoar" das minhas habituais panquecas de aveia. Ainda que o tenha feito a medo, posso-vos garantir que o resultado ficou divinal! Estas panquecas surpreenderam-me pelo seu interior: ficam bastante cremosas e com um paladar completamente diferente das outras receitas que já (...)
Sab | 21.03.15

Panquecas de aveia

Joana Freitas
A correria do dia-a-dia é, muitas vezes, fatal para o pequeno-almoço. Ora porque é a pressa de cumprir horários, ora porque não há apetite para comer devido aos compromissos que temos ao longo do dia, etc. Como me encontro de férias temporariamente, decidi que hoje devia ter um pequeno-almoço à maneira. Nada melhor do que acordar de manhã e preparar umas deliciosas panquecas de aveia, sobretudo quando já nos encontramos na minha estação favorita, a primavera! 
Ter | 02.09.14

ERA 2014 - Pequeno-almoço saudável

Joana Freitas
“De pequenino é que se torce o pepino” Na sociedade em que vivemos onde as exigências são muitas e as dificuldades aumentam a cada dia, os pais não têm uma tarefa fácil. Ser pai, educador, profissional e atender às necessidades dos filhos obriga a uma grande dedicação. E, a falta de tempo, por vezes, conduz a más escolhas alimentares. A alimentação das crianças é um fator determinante para um bom crescimento e desenvolvimento físico e mental. Um padrão alimentar (...)
Qua | 02.03.11

Começar bem o dia

rose
Olá, meninas!Hoje vou falar-vos da importância de um pequeno-almoço saudável. Sim, eu sei que é um tema algo comum e do qual muita gente fala. No entanto, apenas um reduzido número pessoas considera que esta seja uma refeição realmente importante e poucos são os que escolhem os alimentos certos. Surpreendentemente, quem não toma o pequeno-almoço aponta razões como a falta de tempo (...)
Seg | 13.09.10

Pequeno-almoço em tempo de aulas

Joana Freitas
O pequeno-almoço é a principal refeição do dia, a mais importante, pois precisas de te alimentar depois de cerca de 8 horas de sono, sem comer. O teu pequeno almoço deve conter fibras (frutas, cereais e seus derivados), vitaminas (fruta), cálcio (leite), energia (cereais e seus derivados) e hidratos de carbono (cereais e seus derivados), presentes nos pequenos-almoços que programei, como vou referir aqui.  Como podem ver, em todos os pequenos-almoços podes encontrar presentes os cer (...)