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Moda & Style

por Joana Freitas

Moda & Style

por Joana Freitas

Qui | 25.04.13

Mais fruta na alimentação - Sorvete de limão

Joana Freitas
Como os dias quentes vieram em força, é normal que os apetites por gelados e/ou sobremesas tipo semifrio comecem a aumentar, o que não lá muito bom sinal, já que este tipo de sobremesas confeccionadas industrialmente contém altos teores de açúcares e gorduras saturadas.   Uma boa solução será confeccionar estas deliciosas sobremesas em casa, sem a adição de açúcares ou gorduras, ou seja, uma preparação mais saudável das sobremesas geladas que, para além de (...)
Sab | 30.03.13

Mais fruta na alimentação - Puré de maçã com iogurte e canela

Joana Freitas
Após uma pausa nesta rubrica cá no blog, decidi retomá-la e continuar a dar sugestões de sobremesas com fruta, essencial ao bom funcionamento do nosso organismo, aproveitando assim o bom tempo que está a vir para dar sugestões de sobremesas frescas e bem saborosas.   A receita que hoje apresento é prática e fácil de se fazer, pois todos os ingredientes que são usados na receita tem-se por casa. Além disso, esta sobremesa é excelente para quem sofre de problemas (...)
Ter | 12.06.12

Mais fruta na alimentação - Morangos na Neve

Joana Freitas
No seguimento desta rubrica onde tenho como objectivo incentivar o consumo de fruta, hoje decidi trazer-vos uma receita de uma sobremesa bastante simples e fácil de se fazer. Apesar de esta receita já existir, eu fiz-lhe algumas alterações, chamando-lhe assim Morangos na Neve.     Ingredientes (para 5 pessoas) 500g de morangos lavados e cortados em cubos 1 pacote de natas 200g de bolachas Maria Integral e de Fibra trituradas Preparação Batem-se as natas sem açúcar, visto que (...)
Seg | 21.05.12

Mais fruta na alimentação - Tarte de maçã

Joana Freitas
A tarte de maçã que trago-vos hoje é muito deliciosa e muito saudavel, uma vez que não leva açúcar, sendo assim baixa em calorias do que a tarte de maçã convencional. Esta receita foi passada na Praça da Alegria da RTP1.   Esta imagem foi tirada depois do ataque da família à tarte. Estava realmente deliciosa, yummy :)     Ingredientes Massa: Farinha – 250 grs. Margarina – 125 grs. (em pedacinhos muito pequenos) Açúcar – 75 grs. Ovo - 1   OU   1 rolo de massa areada (...)
Qui | 19.04.12

Mais fruta na alimentação - Crepes

Joana Freitas
Dando continuidade a esta rubrica onde pretendo fazer um apelo ao consumo de fruta, hoje venho-vos dar uma receita onde a junção de crepes e fruta é fantástica.   Quase todas as pessoas morrem de amor por crepes, normalmente os recheados de chocolate. Para obter crepes baixos em calorias e com a presença da nossa amiga fruta, neste post vou ensinar-vos a fazer crepes.   Podes fazer os teus crepes de duas formas: fazes um puré com a fruta que quiseres (até pode ser uma mistura de (...)
Qui | 29.03.12

Mais fruta na alimentação - Smoothies

Joana Freitas
Os smoothies são bebidas suaves, cremosas e muito saudáveis, uma vez que têm como base as frutas e os vegetais. São feitos só com ingredientes naturais, representando assim uma opção de vida saudável, podendo ser servidos ao pequeno-almoço ou ao lanche.   Para fazer os smoothies precisas apenas de um liquidificador e de fruta ou vegetais frescos. Precisas também de adicionar sumos naturais, gelo, leite, gelado ou iogurtes, para dar uma consistência líquida para não ficar sob (...)
Qua | 07.03.12

Mais fruta na alimentação - Introdução

Joana Freitas
Como vocês já devem ter percebido, o Facebook é um grande aliado no que diz respeito à facilidade de comunicação com vocês leitoras. Já à algum tempo perguntei se alguém tinha dificuldades em comer fruta.   Pode parecer estúpido mas existem pessoas com dificuldades em comer fruta ou então algum tipo de fruta. Não só porque não gostam, simplesmente não conseguem comer. No meu caso, eu não (...)