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Moda & Style

por Joana Freitas

Moda & Style

por Joana Freitas

Sex | 24.03.17

Aliados para resultados perfeitos

Joana Freitas
Apesar do frio ter voltado, o que é certo é que a primavera já chegou. Por isso, as preocupações com a silhueta começam a surgir, levando muitas pessoas a procurarem uma vida mais ativa e à prática de exercício físico de forma regular.   Ciente deste facto, trouxe sugestões de vestuário, equipamento e nutrição para aquelas que pretendem (re)começar um estilo de vida mais saudável mas que, por um motivo ou outro, não sabem muito bem como fazê-lo e o que necessitam para (...)
Seg | 19.09.16

Exercitar com estilo

Joana Freitas
Regressar às aulas é, para muitas, uma verdadeira dor de cabeça porque envolve a disciplina de educação física. Não é só a questão de não ter flexibilidade ou resistência física, é também a questão do estilo.   Engane-se quem pensa que só as leggings e as t-shirts básicas e velhas é que dão para fazer exercício físico. Cada vez mais existem peças fitness que apostam nas estampas, nas cores fortes e nos cortes únicos, aliando, lá está, tudo isto aos melhores (...)
Ter | 23.08.16

Como perder gordura abdominal em 6 passos

Joana Freitas
Manter a barriga em forma é a maior preocupação dos homens e das mulheres, não só em termos de saúde como também de autoestima. Para ajudar nessa tarefa, não pode deixar de ler o artigo de hoje!   Saiba quais são as seis principais dicas para manter a barriga em forma: 1. Exercício em rajadas Para queimar gordura da barriga não precisa treinar para uma maratona ou passar horas e horas no elíptico. Acontece que, se está a tentar nivelar o estômago, os especialistas dizem (...)
Qua | 08.06.16

4 camisolas de fitness por menos de 20€

Joana Freitas
Embora muitas mulheres achem que comprar roupa adequada para a pratica de exercício físico seja um cliché ou luxo, a verdade é que não é bem assim.   Tal como é necessário comprar um bom protetor solar para prevenir as queimaduras solares, é igualmente importante comprar material e vestuário adequados para praticar exercício físico. Por exemplo, umas sapatilhas que garantam boa tração são essenciais para quem gosta de correr.   Apesar deste tipo de artigos não serem (...)
Qua | 11.05.16

É mês do fitness e wellness na SportZone

Joana Freitas
Com o verão a chegar (não sei quando, mas há de vir), a vontade de sair à rua ou de ir para o ginásio exercitar o corpo é cada vez maior, sendo, por isso, necessário ter os melhores equipamentos e vestuário para o efeito.   Ultimamente tenho mostrado imensas sugestões para a pratica de deporto, o que me deixa particularmente feliz, visto que, por um lado, existem peças e itens magníficos que outrora não se conseguia encontrar; por outro, só vos mostro o que acho realmente (...)
Sab | 27.02.16

As sapatilhas do estilo

Joana Freitas
Como podem reparar, aqui pelo blog passou uma energia de exercício físico que nem eu sei explicar. Juro-vos que não sei o que aconteceu, mas ultimamente tenho dedicado grande parte da minha escrita a este tema (será que poderei ter mais ideias para este tema?).   Entre roupas, acessórios de desporto e inspirações de conjuntos, ainda não falei em concreto do calçado para a prática desportiva, pelo menos até hoje, pois decidi que me devia empenhar na mudança deste panorama - (...)
Qui | 25.02.16

O objetivo é mexer a bunda

Joana Freitas
Com o início da contagem decrescente para os meses de sol e muita praia, muitas são as "neuróticas" que já andam a preparar tudo para começarem a operação biquíni 2016.    Como apologista que sou do bom senso, incentivo sim o exercício físico, mas sempre com moderação (há que respeitar os nossos limites), equilíbrio (nada de dietas malucas, ok?) e sempre pelas razões certas, nomeadamente para ter primeiro uma melhor saúde e só depois um bom físico.   Posto tudo a (...)