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Moda & Style

por Joana Freitas

Moda & Style

por Joana Freitas

Qua | 29.05.13

Exercício Fácil - Saltar à corda

Joana Freitas
O simples e básico entretenimento de criança, volta ao quotidiano de muitos adultos, para alegria de muitos, pois o simples acto de saltar à corda ajuda a manter o corpo e a mente sã. Saltar à corda, desde que seja regularmente, ajudará a melhorar a agilidade de quem salta, bem como fortalecer vários músculos, nádegas, coxas e pernas incluídas.Algumas curiosidades sobre saltar à corda:Aumenta o fôlego30 minutos a saltar à corda queima mais calorias do que 45 minutos de corrida T (...)
Seg | 29.04.13

Exercício Fácil - Agachamentos

Joana Freitas
Devido à falta de disposição ou de tempo, muitas pessoas ainda não praticam exercício físico com regularidade, o que a longo prazo trará malefícios para a saúde de cada um. Como nos tempos que correm fazer uma inscrição no ginásio torna-se mais complicado devido à falta de dinheiro, há que procurar outras soluções para começar a implementar o exercício no quotidiano. Uma boa solução é começar a fazer pequenos exercícios em casa, como é o caso dos agachamentos. Este (...)