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Moda & Style

por Joana Freitas

Moda & Style

por Joana Freitas

Qua | 12.10.16

A importância da vitamina D

Joana Freitas
Numa altura em que cada vez mais pessoas procuram adotar uma alimentação saudável, existem alguns cuidados a ter, sobretudo com a quantidade adequada de substâncias e vitaminas essenciais para o organismo que se deve ingerir. De acordo com um artigo publicado pela Associação Portuguesa de Dietistas (APD), "a vitamina D desempenha funções ao (...)
Sab | 19.11.11

Saúde & Bem Estar - 7 pratos que não engordam!

Auri
Olá meninas, hoje venho fazer um post saudável, que por acaso já tinha saudades de fazer!   Todas sabemos que agora no Inverno e com o Natal a chegar, temos tendência a descuidar um pouco a alimentação o que não é nada bom para quem está a tentar manter-se na linha e saudável! Por isso vou mostrar 8 pratos que ao serem substituídos alguns ingredientes tornam-se automaticamente mais saudáveis, sem ter que passar pelo sacrifício de não as poder comer porque estamos em "dieta".  
Qua | 25.05.11

Queres ser vegetariana?

rose
Olá, queridas :) Como estão? Há cada vez mais pessoas a optar pelo vegetarianismo e o nosso país não é excepção. Será, no entanto, uma opção viável? Provavelmente sim, se souberes o que escolher, como preparar e como deves comer. Um vegetariano é, por definição, uma pessoa que se alimenta de cereais, vegetais, leguminosas, sementes e fruta. Contudo, existem variantes, como os semi-vegetarianos que, esporadicamente, comem peixe ou marisco. Os vegetarianos, por outro lado, (...)
Qua | 11.05.11

Dieta Inteligente

rose
Nesta época do ano, perder peso é o objectivo de muitas raparigas. Como tal, hoje venho falar-vos da Dieta Inteligente, que não promete milagres, mas sim uma dieta equilibrada em que nenhum alimento é proibido. Portanto, o que pretendo, é ajudar-vos a fazer as melhores escolhas alimentares, que devem, também, ser acompanhadas por exercício físico, sendo esta a chave para evitar a acumulação de gordura.