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Moda & Style

por Joana Freitas

Moda & Style

por Joana Freitas

Ter | 25.04.17

5 sapatilhas de corrida abaixo dos 30€

Joana Freitas
Nesta altura do ano, é muito comum ver o início da denominada "operação biquíni", cujo principal objetivo é preparar o corpo para a época balnear. Com isso, a procura de material e equipamento desportivo aumenta.   Uma das partes mais importantes - se não a mais importante - na pratica de desporto é o calçado, já que é este que ajuda na diminuição do impacto da caminhada ou corrida. Por isso, as sapatilhas devem ser leves e feitas de material respirável.  Clique nos (...)
Seg | 31.10.16

Desporto + bons ténis = excelentes resultados

Joana Freitas
Numa altura em que muitas pessoas se preocupam com a saúde e bem-estar, convém (re)lembrar a importância de usar bom calçado quando se pratica exercício físico.   Após um longo período de pausa, dou por mim a pesquisar informações sobre o universo do exercício físico, isto porque, cada vez mais, tenho consciência de que com bom equipamento e vestuário, consigo melhores resultados e menos danos para a minha saúde (ou, pelo menos, menos lesões e mais qualidade nos meus treinos).
Qua | 16.01.13

Ginásio em casa - Exercícios (Parte 1)

Joana Freitas
O exercício físico traz imensos benefícios, quer a nível estético, mental e a nível da saúde, porém, devido à delicada situação económica pela qual o país atravessa, a necessidade de procurar alternativas ao ginásio é crescente.   Desde caminhadas a corridas pela cidade, tudo é válido quando se fala, acima da estética, da saúde. De forma a conseguirem fazer mais exercício sem desculpas, hoje dou-vos algumas sugestões em vídeos (não da minha autoria mas sim de (...)
Seg | 14.01.13

Os básicos necessários para a pratica de desporto

Joana Freitas
Praticar desporto tem inúmeros benefícios (irei falar neles futuramente num post) e, como ainda estamos a meio do primeiro mês de 2013, achei interessante mostrar e dar-vos a conhecer alguns básicos que as praticantes de desporto necessitam, visto que muitas pessoas tomaram como desejo fazer mais exercício em 2013, incluindo eu.     Soutien de desporto - Como já havia referido neste post, é indispensável (...)