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Moda & Style

por Joana Freitas

Moda & Style

por Joana Freitas

Smoothie de melancia, morango e hortelã

As temperaturas quentes convidam-nos a beber bebidas frescas e deliciosas, que nos forneçam, ao mesmo, vitaminas e minerais necessários para o bom funcionamento do corpo. 

 

Desse modo, nada melhor do que beber smoothies (ou batidos, em português) feitos a partir de frutas, vegetais e com muito gelo picado à mistura, tornando-se, assim, nas melhores opções de lanches ou aperitivos neste verão.

Há dois anos (como o tempo passa!), publiquei no meu Instagram uma imagem de um smoothie que fiz na altura e que, surpreendentemente, repeti a receita na semana passada.

 

É um batido bastante simples e rápido de fazer, fresco e, acima de tudo, delicioso e nutritivo, graças às vitaminas e minerais do morango e da melancia (que é rica em água, por sinal). Convém frisar que não adicionei qualquer adoçante ou açúcar.

Ingredientes

  • Quatro fatias de melancia (cortadas aos cubos)
  • Seis morangos médios (cortados aos cubos)
  • Gelo q.b
  • Hortelã-menta q.b

Preparação

  1. Colocar tudo num liquidificador e triturar tudo até ficar uma mistura homogénea
  2. Se consumir logo após a confeção, servir de imediato, senão, reservar no frigorífico para consumir mais tarde, no próprio dia

Dica: se quiserem saber mais sobre como conservar ou usar a melancia, não percam de vista as sugestões dadas pelo Continente. Para ter acesso a elas, basta clicar nas imagens abaixo.