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Moda & Style

por Joana Freitas

Moda & Style

por Joana Freitas

Está na hora de ir à praia

Com a chegada do calor e com o fim dos exames para muitos, o êxodo em massa da população para as praias é avassalador, tudo em busca das inúmeras propriedades e benefícios, nomeadamente da "injeção" de vitamina D.

 

Embora seja uma atividade agradável para muitos, é necessário ter alguns cuidados e não esquecer de levar alguns itens úteis, como é o caso do protetor solar (que deve ser aplicado 20 minutos antes de sair de casa e ser reaplicado a cada 2 horas durante a exposição solar), da toalha, do chapéu e dos óculos de sol.

 

Quanto à marmita, não pode faltar a água para se manter hidratada e pequenas merendas de acordo com o tempo que vai passar na praia. Deverá deixar de lado os produtos processados e com alto teor de gorduras saturadas e açúcares para dar lugar às frutas frescas e aos alimentos com baixo teor de gordura e açúcar.

Para ver mais detalhes sobre os produtos, clique em cima do que pretende

 

De modo a facilitar a vida na questão dos frescos, tenho duas novidades: uma é que o Continente criou uma página dedicada ao pêssego, um dos frescos do mês, na qual constam indicações e truques de utilização e conservação deste fruto; a segunda é que a cada 100€ de compras nos supermercados do El Corte Inglés, há um desconto de 10€ ao usar o código VALEB1.