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Moda & Style

por Joana Freitas

Moda & Style

por Joana Freitas

7 alimentos que podem ajudar a salvar a sua memória

Todos sabem que a alimentação possui uma grande importância para o controlo das atividades do corpo humano como metabolismo. O que pouca gente imagina é que a alimentação também pode ajudar na regulação do cérebro e no melhoramento do funcionamento da memória.

 

Ficou curiosa? Confira abaixo a lista com 7 alimentos que vão ajudar o seu  cérebro e o seu metabolismo.

Peixe

Muita gente conhece os poderes do peixe para o bom funcionamento da memória, mas pouca gente o insere efetivamente na dieta. O peixe é rico em fósforo, que é um dos principais combustíveis da nossa memória. O cérebro usa o fósforo para gerar energia para os neurónios, por isso, a sua reposição é muito importante para recuperar as funções cerebrais, tal como a memória.

Saladas com azeite

O azeite é um alimento rico em vitamina E, que é um importante antioxidante para o nosso organismo. Além de prevenir o envelhecimento da pele e dos órgãos internos, a vitamina E ajuda a retardar o envelhecimento natural dos neurónios, por isso, a ingestão do azeite pode ser muito benéfica para o cérebro – além, é claro, de ajudar a evitar problemas vasculares.

 

Um extra: a pensar no bem-estar de todos, o Continente decidiu avançar com uma campanha única em que, todos os meses, escolhe quatro frescos comercializados na rede de lojas da marca e dá sugestões e dicas sobre os mesmos. Este mês, por exemplo, os "reis" desta campanha são porco, a sardinha, os pêssegos e os pimentos. Para saber mais sobre eles, clique nas imagens interativas abaixo.

 

Vegetais com folhas escuras

Alimentos como o espinafre, que são ricos em vitamina E naturalmente, podem proporcionar até metade do suprimento diário necessário dessa vitamina no nosso organismo, tendo um poder muito grande para evitar a deterioração dos neurónios.

 

Suplementos cerebrais

Nem todos os problemas de memória estão relacionados com o envelhecimento dos tecidos nervosos: a carência de alguns neurotransmissores, como a acetilcolina, pode ser uma das causas, e pode ser combatida com a ingestão de suplementos nootrópicos como o Intelimax IQ, que ajuda a repor os níveis de colina no cérebro, ou o nootrópicos Genius X, com função similar, que ajudam a recuperar o poder de memorização.

Vinho e uvas

Uvas, sumo de uva e vinho tinto são ricos em diversas substâncias que ajudam a prevenir a perda de memória. Uma dessas substâncias, o resveratrol, é encontrada nas sementes da uva e tem efeitos comprovados em laboratório para prevenção da perda de memória e, em alguns casos, até a reversão de alguns quadros clínicos.

Abacate

Essa fruta, além de ser muito saborosa, também é rica em vitaminas C e E, que são poderosos antioxidantes que evitam o envelhecimento e a perda de neurónios no cérebro, além de ser rico em óleos essenciais importantes para o bom funcionamento do organismo.

Amendoim

Sementes e amêndoas ricas em gorduras saudáveis são muito benéficas para a memória e para o sistema vascular. Pesquisas apontam que a substituição das gorduras saturadas e das gorduras transformadas na dieta por gorduras naturais de amêndoas ajudam a evitar problemas cerebrais e até prevenir alguns males associados à perda de memória.

 

Texto de Regina Silva

 

Fotografias: Pinterest

Vestidos extremamente sensuais

Tal como é habitual, por esta altura costumo partilhar algumas sugestões a pensar nos bailes de finalistas (em breve trago alguns conteúdos relacionados com esta temática). Como não podia deixar de ser, aqui estou eu para mais umas sugestões de compras, algo que já todas estão acostumadas.

 

O busílis da questão é sempre o comprimento do vestido. Entre os curtos, os mid e os compridos, as escolhas são imensas e os modelos bastante apelativos. Como não existem regras específicas para este tipo de festa, o melhor conselho que dou é o de escolherem o comprimento com o qual se sentem mais confortáveis.

 

Embora tenha usado um jumpsuit no meu baile (que nostalgia!), eu adoro ver vestidos compridos neste tipo de festas, acho que tornam tudo mais especial e formal, para não falar que as meninas ficam umas autênticas princesas com este género de vestidos.

 

Here

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Por outro lado, penso que os vestidos mais curtos favorecem as pessoas cuja altura não é a ideal para usar peças mais compridas. Nesse caso, há que procurar alternativas aos clássicos vestidos de princesa (existem modelos bem sexy e ideais para pessoas mais baixas).

 

Dadas as dicas, chegou a altura de saber de onde são os modelos apresentados acima e falar um pouco das suas características. Para começar, os vestidos são da "The Dresses Collection" da  Zaful, uma loja online que vende artigos maravilhosos de variadíssimas áreas. Quanto aos seus preços, nenhum deles ultrapassa os 25€, ou seja, os modelos são apelativos e económicos (hoje em dia é o que se quer, não é verdade?).

 

Agora que as sugestões estão dadas e os truques revelados, chegou a altura de vos convidar a darem uma vista de olhos no site acima indicado, pois tenho a certeza que quem não o fizer irá perder a grande oportunidade de encontrar modelos bonitos a baixos preços.

Bloggers meeting Norte

Antes de mais, quero pedir desculpa pela desatualização do blog, contudo, a nível pessoal, estou numa nova fase da minha vida - espero que os ventos estejam a meu favor para depois vos contar tudo ao pormenor.

 

Passando ao assunto do cabeçalho, o que me traz aqui hoje é o bloggers meeting (convívio de bloggers) que eu e a Anabela, a minha partner in crime, organizamos no passado dia 12 de março, com o intuito de rever algumas caras conhecidas e de conhecer outras tantas.

 

Como em tudo na vida, todas as experiências enriquecem-nos e tornam-nos mais maduras, e esta não foi exceção. O facto de ser o primeiro convívio organizado por nós e por termos de lidar com alguns imprevistos (diga-se antes a falta de palavra de algumas entidades, empresas), entre outras situações, fizeram com que o jantar não fosse exatamente igual ao que esperavamos, contudo, gostei da experiência e sei que a partir daqui consigo melhorar e executar convívios bem melhores (a Anabela concorda comigo, ehehe).

 

Nas mesas do restaurante onde decorreu o jantar, que foi no Alma Portuense Portuense, na Trindade, Porto, estavam as deliciosas Oreo decoradas pela Sweet Bila, que tinham o nome de cada presente e a data do evento. Quanto à comida, o meu bacalhau com natas estava delicioso (eu sou uma fã incondicional de bacalhau, ou seja, comigo marcha tudo, ehehe).

 

 

Relativamente às meninas presente, pude, como disse, rever algumas caras conhecidas e conhecer outras que, até agora, desconhecia, pelo menos em carne e osso. Fiquei triste foi de não ter visto a Cátia, mas por motivos do foro pessoal, não pôde ir à última hora.

 

Além das bloggers, tivemos o privilégio de termos os representantes da Cowe, o Rui e a Gabriela, que deram a conhecer a marca às presentes (mas isso fica para futuros posts, pois existiram algumas novidades boas neste evento).

 

Marcaram presença:

Diana Oliveira - http://belezasdadi.blogspot.pt
Elsa Silva - http://wendylandreams.blogspot.pt/
Denise de Assis - http://denisedeassis.com/
Cátia Reis - http://hautecouturebycatia.blogspot.pt/

 

Fotos de Joana Cardoso

Biquínis prontos a estrear quando o sol aparecer

Tal como já todos perceberam, a nova estação já está em vigor, pelo menos na teoria, já que na prática isso não seja (ainda) verificável (pelo menos é isso que os boletins meteorológicos dizem).

 

Um dos pontos altos do verão é que, com a chegada das férias, as idas à praia ou à piscina são mais frequentes, tudo porque o bom tempo vigora e está a favor dos mortais que são amantes de praia e/ou de piscina (nada como dar um bom mergulho para fazer frente às temperaturas abrasadoras de verão).

 

Embora existam praias de nudismo cá em Portugal, muitas são as pessoas que não são adeptas do naturalismo, optando, assim, pelas ditas praias “normais”, ou seja, aquelas em que a prática de nudismo é considerado um atentado ao pudor público, pelo que é necessário usar roupa de banho, isto é, biquínis, fatos de banho ou calções de banho.

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Andava eu a navegar pela Internet em busca de inspiração para este tema, quando vi uma colecção lindíssima e com preços bastante conta de biquínis e fatos de banho, mostrando ser uma verdadeira tentação para todas as amantes destas peças para desfrutar de belos momentos ao sol, seja no areal ou na piscina.

 

The bikinis collection” é a categoria da Zaful que apresenta os conjuntos de biquíni (soutien e cuecas) mais giros de sempre, com inúmeros modelos diferentes, de padrões exóticos ou clássicos, com aplicações e com partes de baixo para todos os gostos.

 

Entre os modelos com alças finas e os cai-cai, variedade não falta, permitindo, assim, uma escolha mais ampla para todos os tipos de corpo. Além disso, o intervalo de preços começa nos 7€ e termina nos 28€, o que é excelente para este tipo de conjuntos de soutien e cuecas que normalmente custam bem mais nas lojas físicas.

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