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Moda & Style

por Joana Freitas

Moda & Style

por Joana Freitas

Missão malhação: contra as gorduras treinar, treinar!

Segundo alguns filósofos de café dizem, entrar num novo ano dá motivação para tudo e mais alguma coisa - ainda que só seja no primeiro mês do novo calendário. Seja como for, decidi ser do contra e trouxe este post.

 

Apesar do título ser muito apelativo e sintetizar na perfeição aquilo que o comum mortal deseja, esta publicação serve de guia de tudo aquilo que é preciso ter na mala quando se vai ao ginásio. Embora eu não frequente um, tenho a noção de que existem muitas coisas importantes a ter à mão e que são indespensáveis. Assim sendo, aqui estou eu!

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Tal como costumo dizer, o meu ginásio favorito é ao ar livre! Caminhar ou correr aqui pelas ruas da cidade, ir até parques com maquinismo adequado, andar de bicileta, entre outros, são algumas das atividades que adoro fazer. Quando o tempo não ajuda, tento fazer qualquer coisa em casa - subir e descer as escadas do prédio como se não houvesse amanhã. Mas tenho a noção de que preciso de algumas coisas - nomeadamente roupa e calçado, água e comida, produtos de higiene, entre outros. Além dos meus sentidos empíricos, perguntei a algumas pessoas que frequentam clubes e ginásios e eis que chegamos a uma lista do que é necessário ter na mala de "malhação":

 

Comida e água - um pequeno snack energético, uma peça de fruta ou meia dúzia de bolachas de arroz/milho, além da água, são elementos essenciais para manter os níveis de açúcar estáveis e a hidratação do organismo. Por isso, nunca se esqueça de os adicionar assim que for treinar.

 

Produtos de higiene - Toalha, toalhitas, shampoo seco, desodorizante, gel de banho, chinelos de dedo (não queremos cá ninguém com fungos indesejáveis) e perfume são os essenciais dos essenciais para acabar com o mau cheiro. Depois, uma escova e alguns elásticos de cabelo para garantir que tudo está perfeito. A estes podem-se juntar alguns produtos de cosmética e de beleza, como o creme corporal e a maquilhagem básica (BB Cream, corretor, blush, máscara de pestanas e batom/gloss).

 

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