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Moda & Style

por Joana Freitas

Moda & Style

por Joana Freitas

Depurar o organismo após as festas

O Natal é um tempo de excesso. Jantares suculentos, turrões e doces em quantidades extras, álcool, entre outros. Tudo isto vai somando quilos à nossa figura e, o que é mais grave, vão acrescentando toxinas e outros elementos prejudiciais ao nosso organismo. Além disso, os alimentos processados, as carnes vermelhas, os químicos, açúcar e farinhas, etc, fazem com que o nosso PH fique acidificado e alteram o equilíbrio do nosso corpo. Por isso, uma dieta express não é suficiente para recuperar o equilíbrio perdido. Há que limpar, há que depurar, e deve ser feito bem.

 

Como? A Drink6 by Nutrimedic recomenda fazê-lo através de uma dieta alcalina, isto é, uma alimentação saudável e balanceada, composta essencialmente por frutas e verduras que ajudem a eliminar todas as toxinas que acabam saturando o nosso organismo, e que seja incapaz de eliminar com os seus mecanismos habituais (rins, fígado, pele, entre outros). 

 

Os benefícios de uma dieta alcalina são inquestionáveis na hora de recuperar dos excessos do Natal, ao mesmo tempo que potenciam a nossa saúde. O objetivo desta alimentação é devolver ao corpo o PH neutro, baixar os níveis de acidez (que, além disso, originam doenças cardiovasculares, renais, pulmonares, etc) e manter estável o nosso nível de alcalinidade.

Quais são os principais alimentos alcalinos?

Principalmente frutas e verduras, frutos secos (amêndoas, avelãs, nozes, castanhas, passas), especiarias (canela, gengibre, salsa, curry, entre outras ervas aromáticas), legumes (lentilhas),  bebidas (chá ou infusões), mel, vinagre de maçã, sal e azeite de oliva.

 

Nas verduras, destacam-se a beterraba, os bróculos, a couve, a cenoura, o pepino, o pimento, a alface, a abóbora, o tomate, o aspárgo, o feijão verde, os espinafres, os cogumelos, a soja, entre outros.

 

Quanto à fruta, a maçã, o damasco, os frutos vermelhos, o mamão, a toranja, as uvas, o limão, a tangerina, o ananás, a pera, a ameixa, o coco e o pêssego.

Os sumos detox da Drink6, a melhor dieta alcalina

Beber as frutas e verduras em forma de sumo é o mais adequado para que o corpo absorva todos os nutrientes, especialmente os de pH alcalino, sendo que em forma líquida são mais fáceis de digerir e, aos ingredientes estarem crus (não cozidos), conservam todas as propriedades dos alimentos.

 

Para que a dieta alcalina seja realmente eficaz, os sumos devem ser naturais, preferivelmente recém-espremidos e combinando frutas e verduras para que forneçam tudo o que é necessário para uma jornada completa de alimentação saudável, leve e equilibrada, como os sumos detox da Drink6 by Nutrimedic: um programa de 6 sumos 100% naturais, frescos, contendo mais de 15 diferentes frutas e verduras, sem toxinas e carregados com vitaminas e enzimas.

 

As receitas dos sumos da Drink6, assim como as suas sopas quentes, são feitas para que o ciclo de eliminação de toxinas seja realizado de uma forma fácil e cómoda sem submeter o organismo a mudanças bruscas e desfrutar de sabores naturais. Por isso, pode ser realizado sem problema regularmente (até uma vez por semana).

 

Outros alimentos perfeitos para complementar a dieta alcalina são os que a Drink6 recomendam nas suas cestas de dieta saudável antes e depois da desintoxicação. A finalidade deste menu é minimizar o consumo de açúcar e glúten e, gradualmente, substituindo-os com frutas, sementes (arroz, trigo), frutos secos energéticos e verduras ricas em fibra.

 

Além de Natal, tenha hábitos de vida saudáveis

A coisa mais importante é criar hábitos de vida saudáveis. A recomendação da Drink6 by Nutrimedic é que estes alimentos passem a fazer parte de um estilo de vida saudável, que é mantido ao longo do tempo, e não apenas para aliviar os excessos do Natal ou de outros períodos pontuais, trata-se de apostar numa alimentação saudável e equilibrada.