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Moda & Style

por Joana Freitas

Moda & Style

por Joana Freitas

ERA 2014 - Looks (Secundário)

Segundo se consta, até dia 15 de setembro já estará tudo em aulas nas escolas portuguesas, um regresso à rotina que, apesar de uns quererem e outros não, acontecerá dentro de poucas semanas. 

 

Uns mais entusiasmados do que outros, os adolescentes preparam tudo o que precisarão para dar início a mais um ano letivo cheio de sucesso (assim o desejo!), inclusive o outfit a usar no primeiro dia de aulas. Enquanto para uns o regresso à escola é sinónimo de rever amigos, para outros este dia será especial, pois iniciarão um novo percurso na sua vida escolar ao entrar no secundário. Seja como for, e independentemente das idades, trouxe algumas sugestões de looks, para que possam agradar a todas vós. Uns mais grunge, outros mais românticos, outro mais descontraídos, todos têm tendências que estarão em alta na próxima estação. Acompanhem e digam-me de vossa justiça:

 

1. H&M  2. H&M  3. H&M  4. KOAH  5. Topshop  6. Parfois  7. Parfois
1. H&M  2. Mango  3. H&M  4. New Look  5. Accessorize  6. Topshop
1. H&M  2. H&M  3. Les Tropeziennes  4. Topshop  5. Parfois  6. Parfois
1. H&M  2. H&M  3. H&M  4. Soft Grey  5. New Look  6. Accessorize  7. Accessorize
1. H&M  2. H&M  3. H&M  4. Soft Grey  5. New Look  6. Topshop  7. Parfois

Vencedora do passatempo Amor a Pilhas

Olá minhas queridas!

 

Antes de mais, quero-vos pedir desculpa pelo atraso da minha parte, mas houve um sistema aqui na área de posts do blog, o que me impossibilitou a publicação dos resultados mais cedo. Seja como for, mais vale tarde do que nunca, não é verdade? :) Sendo assim, e sem mais demoras, a vencedora foi...

Carina Cruz

 

Muitos parabéns, Carina! Já enviei email à vencedora, e já me respondeu, pelo que o prémio estará pronto a ser enviado :) Quanto às restantes meninas... Continuem atentas que estão para vir novidades das grandeeeeees :)

Factos e curiosidades sobre a Holanda

Tal como tive oportunidade de referir, quando fui visitar a Bélgica, visitei também a Holanda, mais precisamente três cidades daquele país: Roterdão, Volendam e Amsterdão. Como tal, venho falar-vos um pouco mais acerca de alguns factos e curiosidades bem interessantes, que devem de ter em conta quando lá forem.

  • Referir-se ao país como Holanda ou os Países Baixos é exatamente a mesma coisa, sendo esta última a forma mais precisa de se referir ao país, pois as Holandas do Sul e do Norte são duas das doze províncias do país
  • Amesterdão, a capital, é a maior cidade do país e localiza-se na Holanda do Norte
  • Amesterdão tem 1281 pontes e 42 dos 1000 museus espalhados pelo país
  • 26% do país está abaixo do nível do mar
  • Os Países Baixos têm a maior concentração de museus do mundo
  • Amesterdão foi toda construída sobre estacas
  • Amesterdão é o terceiro maior exportador de produtos agrícolas do mundo
  • No país existem cerca de mil moinhos em funcionamento
  • Os holandeses são as pessoas mais altas do mundo
  • A Holanda tem 29.000km de ciclovias
  • Existem duas vezes mais bicicletas do que carros (existem cerca de 2 milhões de bicicletas e 800 mil habitantes, isto só em Amesterdão)
  • O maior porto do mundo é o de Roterdão
  • Nova Iorque, nos EUA, foi fundada em 1624 por holandeses, tendo sido batizada na altura como cidade de Nova Amesterdão
  • A bebida rei dos holandeses é a cerveja
  • Cerca de 35% dos nascimentos registados anualmente são realizados em casa
  • A Holanda é o país mais liberal do mundo, já que no país a prostituição, o casamento homossexual e o consumo de drogas são permitidos
  • O aeroporto de Schipol está a 4 metros abaixo do nível do mar 
  • Apesar de festejar o natal nos dias 25 e 26 de dezembro, os holandeses abrem as suas prendas no dia 5 de dezembro, o dia de S.Nicolau
  • Os preços nas cadeias de fast food são mais ou menos aproximados aos que se praticam cá (diferenças que vão dos 0,50€ aos 2€)
  • A população holandesa consome muito peixe e verduras
  • Grande parte do território é constituído por parques, devido à sua paixão pela natureza e desporto
  • Algumas iguarias a provar quando estiver por lá:
    Snert: sopa de ervilhas com salsichas; um prato de inverno para recuperar as energias
    Stamppot:outro prato de inverno com verduras, batatas e carne em forma de ensopado. Há variações com couve, repolho, cebola, cenoura, salsicha e bacon. O toque final é uma abertura no meio do cozido preenchida com caldo de carne
    Poffertjes: espécie de pequenas panquecas, porém mais grossas e mais doces. Geralmente servidas com açúcar e manteiga. É popular especialmente entre as crianças
    Patatje met: As batatas não são especiais, mas o que vem com elas sim. Os holandeses preferem comer as batatas fritas com maionese em vez de ketchup
    Bitterballen: o melhor petisco para quando se está bebendo num terraço/pátio. Pequenas bolas de ragu de carne fritas. O irmão mais velho do "bitterballen" é o kroket, vendido em qualquer roulotte de comida
    Haring: o peixe mais popular da Holanda é o arenque. Você pode comer num pão com cebolas ou picles, ou pode comer da maneira original, segurando o peixe pela cauda
    Alcaçuz: o alcaçuz holandês tem versões doces e salgadas e vem em vários formatos e sabores. Em nenhum lugar do mundo se come tanto alcaçuz como na Holanda
    Hagelslag: chocolate granulado numa sanduíche, saboreado por pessoas de todas as idades
    Muisjes: confeitos de anis servidos sobre pão, com uma camada de açúcar rosa, azul ou branca. É um costume holandês comer torradas com confeitos de anis para celebrar o nascimento de uma criança
    Stroopwafel: waffle com uma espécie de melaço, um prato típico holandês. Ideal para acompanhar uma chávena de café ou chá

Tendências outono/inverno 2014 - Paleta de cores

Apesar de muitos afirmarem que só agora é que vai "começar" o verão, a grande verdade é que, em pleno setembro, o inverso se registava em anos anteriores, indicando assim que a chegada do outono estava para breve. Seja como for, há que viver com o que se tem da melhor forma!

 

Entre o frio e o calor, as fashion weeks, as novas coleções e as tendências foram chegando, a pouco e pouco, às lojas e aos meios de comunicação. Como tal, e a partir de hoje, irei partilhar convosco todas as novidades relacionadas com as tendências de outono/inverno, com o decorrer dos dias, das semanas e dos meses, contando não só com um resumo das tendências, mas também de algumas boas sugestões de looks e peças a investir.

Via Pantone
Apesar de, em anos anteriores, a paleta de cores ter sido totalmente dominada por cores escuras, a grande novidade este ano é que, ao que parece, o cenário muda. Uma espécie de verão prolongado veio para ficar. Caso que comprova isso mesmo são as cores (e não só!).
Por um lado, temos o exotismo da Sangria que, em conjunto com o Aurora Red, fazem uma excelente dupla. No outro, temos o Cypress e o Cognac a invocar todos os poderes da natureza. Já no lado mais frio das cores para esta estação fria, o Royal Blue e o Bright Cobalt são os reis mestre, a par do Aluminum que culmina todo e qualquer look. Mas como nem tudo é mau, vem o Misted Yellow para provar precisamente isso, mostrando assim que nada que uns bons pares de raios de sol resolvam. Por fim, e para dar elegância a toda esta paleta, vem o Radiant Orchid e o Mauve Mist.

ERA 2014 - Pequeno-almoço saudável

“De pequenino é que se torce o pepino”

 

Na sociedade em que vivemos onde as exigências são muitas e as dificuldades aumentam a cada dia, os pais não têm uma tarefa fácil. Ser pai, educador, profissional e atender às necessidades dos filhos obriga a uma grande dedicação. E, a falta de tempo, por vezes, conduz a más escolhas alimentares.

 

A alimentação das crianças é um fator determinante para um bom crescimento e desenvolvimento físico e mental. Um padrão alimentar desregrado, desequilibrado e pouco saudável nos primeiros anos de vida, pode-se traduzir em “falta de saúde” na vida futura. Uma alimentação baseada em alimentos com elevado teor de gordura, açúcar simples e sal é “meio caminho andado” para a obesidade, diabetes, hipertensão, doenças cardiovasculares e cancro!

 

É nos primeiros anos de vida que se começa a adquirir hábitos alimentares, ou seja, é fundamental que estes sejam o mais saudáveis e adequados possíveis. Caso contrário, será difícil de se alterar posteriormente. Há vários pontos que podiam ser focados, mas hoje vou dar destaque ao pequeno-almoço, a primeira refeição do dia e a mais importante.

Após um jejum noturno, os níveis energéticos baixam, e são apenas utilizados para a manutenção das funções vitais do organismo, pelo que é de extrema importância nunca omitir esta refeição para repor estes níveis, e assim melhorar o rendimento cognitivo e concentração. Esta refeição, ainda, evita a fraqueza ao final da manhã e reduz o apetite para o almoço, contribuindo para uma distribuição alimentar e calórica mais saudável e equilibrada ao longo do dia.

 

O pequeno-almoço, à semelhança das outras refeições, deve ser sempre ajustado às necessidades individuais, mas vou dar-lhe algumas sugestões:

 

Opção 1

1 Copo/ chávena de leite simples (250ml)

1 Pão de sementes (50g) com 1 colher de chá de manteiga

 

Opção 2

Iogurte liquido

Pão integral com 1 fatia de queijo (tipo flamengo)

1 Peça de fruta (dar preferência à fruta da época)

 

Opção 3

1 Iogurte sólido c/ 1 peça de fruta (cortada aos cubos)

4 Bolachas Maria

 

Opção 4

Sumo de fruta natural (sem adição de açúcar)

4 Bolachas Marinheiras

1 Queijo fresco

 

Opção 5

1 Malga de leite (250ml)

5 Colheres de sopa de cereais de pequeno-almoço

1 Peça de fruta (dar preferência à fruta da época)

 

Alimentos a evitar

. Leite achocolatado ou com adição de açúcar

. Cereais de pequeno-almoço com chocolate, muito açúcar e sal

. Produtos de pastelaria (como por exemplo: croissant, pão de leite, bolos)

. Refrigerantes ou sumos muito açucarados

 

Devido ao período rápido de crescimento e desenvolvimento, as crianças e adolescentes não devem ser privadas desta refeição! O pequeno-almoço é imprescindível para a melhoria da sua capacidade cognitiva e de concentração nas aulas. Mesmo que o seu filho demonstre pouco apetite e torne difícil esta refeição, NÃO DESISTA… é para o bem dele!

 

Dinora Bastos

Nutricionista

 


 

Queria deixar aqui o meu agradecimento à Dr. Dinora Bastos, nutricionista e autora do blog Diário de Uma Magra por ter aceite o meu convite de guest post. Poderá acompanhar todo o trabalho desta excelente profissional de saúde através do seu blog, ou então através da sua página no Facebook, o Healthy Corner.

Há 28 anos a cuidar das portuguesas

Foi em setembro de 1986 que O Boticário decidiu vir até Portugal encantar todas as mulheres portuguesas, tendo sido a pioneira em lojas exclusivas de perfumaria e cosmética. Abriu a sua primeira loja por terras lusas no Amoreiras e, desde aí, conseguiu encantar, naturalmente, o público português. Só para terem uma noção, a minha mãe é do tempo em que as revistas distribuíam amostras da marca, uma forma de se dar a conhecer ao público.

 

De facto tenho uma ligação fortíssima com esta marca já há algum tempo - aliás, a minha família tem, pois todos, sem excepção, adoram a qualidade dos produtos d'O Boticário, sobretudo ao que a perfumaria diz respeito. Além disso, e como já repararam, tenho uma parceria com a marca, mas não é só. Tenho um carinho e admiração incrível por toda a equipa da marca, em especial à de marketing - a Francisca, o Ricardo e a Geisa. É, sem dúvida, uma marca que preza e se rege por tudo o que os homens têm de melhor. É nestas alturas que eu acho tão chato haver um computador a separar-nos! Seja como for, tenho algo a partilhar convosco.

Uma vez que O Boticário é a marca do ❤❤❤❤ de muitas mulheres (e não só!) portuguesas, a equipa não perdeu tempo e decidiu presentear-nos com este grande presentão: no período indicado, até 7 de setembro, há um mega desconto de 28% em toda a loja, incluindo a loja online! Portanto, não espere mais e compre um belo miminho para si, torne a sua vida ainda mais bela! Se quiser, eu ajudo-lhe com algumas sugestões bem gostosas:

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