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Moda & Style

por Joana Freitas

Moda & Style

por Joana Freitas

A Menstruação e eu... - Parte 1

Este post foi-me pedido por uma leitora, por isso dividi em duas partes: Esta é uma pequena introdução ao assunto e na 2ª parte vou falar sobre pensos e tampões. Eu acho que este assunto se enquadra bem nesta altura de Regresso ás Aulas, porque o Regresso ás Aulas não tem de implicar só looks e dicas como poupar dinheiro e afins. Acho que também deve de se falar deste assunto, que é algo natural, faz parte de cada uma de nós. Por isso, hoje vou falar de forma simples e nítida que conseguir, sem pudores.

 

 

Porque acontecem os períodos menstruais?

A maior mudança na adolescência é o inicio da menstruação ou período menstrual, que é alguns dias de sangramento ligeiro pela vagina, todos os meses. Os períodos menstruais indicam que o teu corpo está a funcionar bem, por isso nada de ter medo! São as hormonas as responsáveis do inicio da menstruação. Isto significa que já és fértil, que podes gerar um bebé um dia mais tarde.

 

Como sei que vou ter o período menstrual?

Existem algumas pistas que indicam quando estás prestes a iniciar o período menstrual. Uma delas poderá ser cerca de dois anos e meio depois dos teus seios começarem a crescer. Outra pista será quando uns meses antes, começar a sair uma maior quantidade de líquido pela tua vagina. Os períodos menstruais variam de mulher para mulher. Algumas raparigas começam a menstruar mais cedo e outras mais tarde, mas geralmente, costumam menstruar entre os 10 e os 15 anos.

 

Frequência e duração

O tempo de inicio de um período menstrual e o inicio do período seguinte costuma ser 28 dias (4 semanas aproximadamente). Mas pode variar de mulher para mulher. Umas variam entre os 20 e os 35 dias ou mais, especialmente no início. Cada período menstrual dura entre 2 a 8 dias.

 

O humor durante a menstruação

A menstruação faz parte do teu crescimento normal e saudável. Muitas mulheres não ficam com o SPM (Síndrome Pré-Menstrual), já outras ficam com ele. O sintomas da SPM são o inchaço, dores de cabeça, cansaço, mau humor e desânimo, que antecedem o período. Não há uma receita ou remédio para a SPM, mas o que podes tentar fazer para aliviar estes sintomas é ter uma alimentação saudável, ingerir muitas verduras, abacaxi, a banana, os frutos secos e muita fruta. Deves evitar os fritos, o café, doces industrializados e bebidas açucaradas. Deves ter em atenção também, o consumo de carne, pois a sua gordura estimula produção de substâncias que aumentam as contrações musculares do útero e cólicas.

 

Como lidar com as dores menstruais?

Podes fazer vários exercícios, mas se as dores evitarem movimentos, toma um analgésico ou põe uma botija de água quente sobre a barriga.

Looks para o primeiro dia de aulas - calor ou frio

Este é um post que não podia faltar. No primeiro dia de aulas, queremos sempre causar boa impressão e chegamos a perguntar a nós próprias: "Será que é preciso estar muito arranjadas, para causar boa impressão?" A resposta é não. Devemos ser nós próprias sobretudo, e também ter confiança em nós. Bem, como o estado do tempo intervêm muito na escolha da nossa roupa, decidi dar duas sugestões de looks (bem simples até) para calor ou frio.

Carteira, cinto e calções H&M; Camisola Forever 21; Brincos Pimkie.

Bastante simples e urbano, e muito giro. Gostei bastante da camisola, do corte do estampado... Nada melhor melhor que os calções para a combinar! Depois para ficar um look ainda melhor, nada como um cinto numa cor quente: o castanho! Uma mala em preto para combinar com a camisola e com o cinto (visto que o castanho caramelo fica bem com o preto), assim como os brincos que achei bastante bonitos.

Tudo da H&M, expecto as sandálias da Pimkie.

Adoro, adoro este look! Acho que a camisa branca larga, fica super bem com aquele cinto a marcar a cintura... E o contraste entre o branco e o castanho caramelo? Demais! Para ali, nada melhor do que umas treggins simples, e uma mala no mesmo tom que o cinto. Para dar apontamentos de cor, escolhi um colar com um mocho. Para finalizar, umas sandálias em castanho caramelo de um género que eu gosto bastante, e até tenho umas parecidas!

Mãos Perfeitas em tempo de aulas

 

 

É verdade que com o stress da escola, por vezes esquecemos de tratar das nossas queridas mãos, que por vezes sofrem muitas agressões diárias. Já demos algumas noções para ter umas mãos de sonho aqui, mas hoje vou adaptar-lo para o tempo escolar, que é quando se anda na maratona, como costumo dizer.

 

 

                            Mãos

 

Há um erro que quase todas nós cometemos: Não proteger as mãos. No dia-a-dia é muito frequente quando lavamos a loiça ou limpamos a casa com produtos de limpeza sem luvas. As luvas foram inventadas com a função de proteger as mãos! Por isso, quando lavares a loiça na próxima vez ou limpares algo com produtos de limpeza, utiliza luvas, pois é um grande passo para alcançares umas mãos de sonho!

 

Outro grande passo é a hidratação. Tal como a cara ou o corpo precisam de hidratação, as mãos também precisam. Por isso, mostro-vos algumas sugestões de cremes para as mãos:

 

 

1- É um creme que oferece uma boa hidratação ás tuas mãos, não as tornando pegajosas. Tem minerais naturais do mar e a tecnologia hidratante Hydra-IQ. O creme é absorvido instantaneamente, deixando uma sensação de suavidade e frescura nas mãos e o seu uso frequente, estimula a activação do processo natural de hidratação da pele, prolongando a sua suavidade. (Nivea)

 

2- Um creme para as mãos secas e gretadas (óptimo para o Inverno) que deixa as mãos macias e suaves. É formulado com Glicerina, Óleos de Cuidado Hidratante, Dexpanthenol e Óleo de Calêndula. Tudo isto, proporciona a regeneração intensiva da pele das mãos secas, tem rápida absorção, efeito suavizante prolongado e alívio imediato das mãos muito secas. (Nivea)

 

3- É um creme que regenera durante a noite a pele das mãos, tornando-as macias e suaves todas as manhãs. É formulado com Óleo de Prímula que suaviza e amacia a pele, mesmo sendo seca e gretada, tem complexos de Vitamina H que activa o processo de regeneração durante a noite, melhorando a elasticidade das mãos e Óleo de Semente de Uva (Vitamina F), que fortalece a estrutura natural da pele das mãos. (Nivea)

 

4- É um creme com extractos de Camomila que proporciona cuidado intensivo, efeito prolongado no tempo e protege a pele das mãos. Sem corantes e tem pH neutro. (Atrix)

 

 

          

                           Unhas

 

Também tem de se ter cuidado com as unhas. Vou dar algumas dicas que de certeza vão ajudar-te a melhorar o aspecto das tuas unhas:

 

  • Lima as unhas todas as semanas, pois estás a desgastar-las, o que permite uma regeneração mais rápida. Ao fazeres regularmente este pequeno exercício, vais notar que as tuas unhas não ficam tão quebradiças;
  • Não abuses do verniz. Antes de voltares a pintar as tuas unhas, deixa-as sem verniz 1 semana;
  • Não pintar directamente. Usa primeiro uma camada de endurecedor ou cálcio para unhas. Só depois é que pintas com o verniz;
  • Depois de retirares o teu verniz, passa um pedaço de algodão embebido em azeite. Vais notar que as unhas vão ficar mais fortes!;

Como podem ver, dividi as diferentes etapas que as tuas unhas devem de ter: A fase antes de pintar (Cuidar), a fase de Pintar, Finalizar e a parte de Hidratar, que deve ser diária. Na parte Cuida como já referi, são os cuidados que deves de ter antes de pintar. Deves de tirar as cutículas com a ajuda dum pau de laranjeira. Se for necessário cortar as unhas, faz-lo com a ajuda de um corta unhas e depois, lima-as ao teu gosto (quadradas ou redondas). Por fim, deves de passar uma camada de cálcio para as unhas, para permitir uma melhor adesão do verniz e para as proteger. Na parte de Pintar, sugeri vários vernizes distintos, agora é só escolheres o que mais gostas, mas dou um conselho: se tiveres entre os 10 e os 12 anos, deves de apostar em cores claras como o rosa claro e o branco e só depois começar a experimentar, gradualmente, outro tipo de cores. Para finalizar, deves de passar uma camada de verniz transparente, que permite proteger o verniz e que ele dure mais tempo. Se o verniz custar a secar ou para secar mais rapidamente, aplica o seca verniz. Para hidratar, decidi por um regenerador de unhas em creme e outro para mãos e unhas, ambos disponíveis no Continente.

 

  

 

            Preparada para ter umas mãos de princesa?

 

 

 

 

 

 

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